举个例子:假如食用一PhOk500大卡的蛋糕,那么要消耗掉这些热量,简7fhZ的卷腹并不能做到,而NCAY有氧的话,假如体重为75kg(越轻消耗的热量就越少),则最少需要0ShQ125分钟才能消耗掉。
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